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呂秀真指出,手搖杯飲料及一般市售的含糖飲料的糖量驚人,1杯700cc的多多綠茶就含有14顆方糖、高雄身分證借錢珍珠奶茶及冬瓜茶含有12顆方糖、330cc的發酵乳也含有11顆的方糖;甚至連易開罐的碳酸飲料所含信用卡債務協商的糖量也高達6.5至8.5顆方糖。
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國、高中學校附近飲料店與便利商店林立,據102到103年「國民營養健康狀況變遷調查」結果,有89.9%國中生、85.3%高中生每週至少喝1次含糖飲料;辦信貸條件其中,國中生平均每週喝超過6次、高中生平均每週喝將近8次。衛福部桃園醫院營養科呂秀真營養師指出,這些含糖飲料只提供熱量而不提供任何營養素,就是俗稱的「空熱量食物」,喝多恐長不高。
▲含糖飲料喝多,會影響生長激素分泌。(圖/達志示意圖)
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另外,最近更發現含糖飲料喝多了小孩會長不高,呂秀真提醒,過多的「糖」會抑制體內生長激素的分泌,據研究發現喝1杯500ccc至600cc的含糖飲料,會令體內生長激素停止分泌2小時,若每天喝超過2至3杯以上,則生長激素將無法分泌,進而造成正處於生長發育的學童及青少年長不高。
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▲估計一杯珍奶就含有12顆合法借錢管道方糖。(圖/東森新聞)
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